Tevens een vlinderstuur besteld. De beschikbare fietstassen vond ik te duur.
Aansluitend het al besproken rondje Hoek van Holland gedaan. Na afloop weer die flinke kramp. Daar moest nu echt iets op gevonden worden !
De wind was vandaag zuid/west, ideaal voor een tocht vanuit Middelburg. helaas gooide de NS weer roet in het eten. Tussen Kruiningen en Goes was er busvervoer vanwege werk aan het spoor. Dus nog steeds geen grote NS/fietstocht! Even nagedacht over een alternatief. Dan maar de 8 van Voorne Putten ! Vorig jaar op de fiets bedacht : Eerst een rondje Voorne aansluitend een rondje Putten.
Vertrok direct na de koffie , met een fietstas vol met broodjes. Had me voorgenomen de snelheid i.v.m. de kramp, te limiteren op 20/21 km/uur max. Vanuit Hellevoet nam ik een alternatieve route richting Vierpolders. Vandaar naar de Groene Kruisweg , de N57 overgestoken en richting Rozenburg. Bij het Brielse meer aangekomen ging de route eerst over de brug en daarna met een boog langs het meer richting Oostvoorne.
Na het Oosvoornse meer richting Tenellaplas waarna ik snel de polder indook.
Rockanje was die dag een no-go area i.v.m. de Rockanje Classic ,motorfietsen races.
De snelheid van 20/21 km/u werd niet overschreden. Oja mijn acupuncturiste had me ook verdunde kokosmelk , tegen de kramp , voorgeschreven. Ook uitproberen.
Tenslotte bedacht ik dat googelen "naar cooling down na het fietsen" wellicht ook wat nuttigs op kon leveren.
Na de polder , zie foto ging het snel op Hellevoetsluis aan.
Vanaf nu ging het buitendijks langs het Haringvliet. De eerste lus v/d 8 zat erop.
Na een poosje besloot ik een paar boterhammen naar binnen te slaan.
Deze eerste pauze deed me goed. Weer rustig peddelend over het fietspad en langs schapen en ganzen was het leven goed vol te houden. Doorfietsen naar de Beerenplaat en daarna door druk Spijkenisse laveren, leek me niets dus werd er opnieuw een alternatief bedacht. Bij het Spui v/d Bernisse werd linksaf geslagen en ging het ditmaal op Geervliet aan. Hier was de dijk langs het verlengde Brielse meer = voedingskanaal Brielse M. alweer snel gevonden waarna bij Spijkenisse dit water gerond werd en de schapen a/d overzijde v/h water snel gevonden waren. Bij de brug van Spijkenisse bleek de aanleg van een fietsbrug naast de N218 in volle gang.
De rest v/d route is snel verteld. Bij de brug over het Hartelkanaal werd linksaf geslagen. Na de Groene Kruisweg ging het ditmaal linksaf , werd op de Meeldijk nog even gepauzeerd waarna de tocht via de Klinkerseweg , Rijswaardsedijk , Mosterddijk
en Willlem Rosenweg me weer in Hellevoetsluis bracht. Thuis aangekomen bleek de teller op 98 km te staan en was er 6 uur bruto verstreken.
Na de douche werd nog even gegoogeled en werd deze site aangetroffen. DE stretchoefeningen braaf uitgevoerd , de verdunde kokosmelk vlak voor het slapen samen met een magnesium-malaat pil ingenomen , bleek een gouden greep.
Nu 14 dagen later heeft dit recept fantastisch geholpen en bleef ik elke nacht
van kramp bespaard.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten